Hatha flow yoga pass
Lena Thurner är en passionerad och erfaren yogalärare med en djup kunskap inom hälsa och välbefinnande.
Godkänd örtterapeut, certifierad yogalärare (ERYT 500h) och stresscoach.
Lena brinner för att hjälpa människor att hitta balans i livet genom yoga, andning och naturens läkande kraft. Hon tror även på kroppens egna förmågan till självläkning och vikten av att ta hand om sig själv med omtanke och medvetenhet.
Läs mer på www.prahna.se
Studio 17
Behöver du avkoppling från vardagsstressen?
Prova Hatha Yoga i Studio 17 på Esplanadens Vandrarhem.
I oktober bjuder vi in dig till en stunds stillhet och återhämtning på Esplanadens Vandrarhem.
Under ledning av Lena Thurner får du möjlighet att utforska hatha yoga – en lugn och balanserad yogaform som fokuserar på andning, närvaro och mjuka rörelser.
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet sedan tidigare, är passen utformade för att ge både kropp och sinne ny energi. Här får du en chans att släppa vardagens stress och landa i nuet.
Plats: Esplanadens Vandrarhem
Tid: kl. 17:00 den 7, 14, 21, 28 oktober
Ledare: Lena Thurner
Ta chansen att kombinera ditt besök hos oss med en yogastund som ger ny kraft och ro i själen. Platserna är begränsade, så boka ditt yogatillfälle i tid!
Anmälan skickar du till lena.thurner@prahna.se
Varmt välkommen
Klicka här om du vill veta mer om Esplanadens Vandrarhem,
deras nyrenoverade rum, härlig uteplats och närhet till både havet och centrum.
Hatha yoga är en av de äldsta och mest traditionella yogaformerna.
Genom mjuka kroppsställningar (asanas), andningsövningar och avslappning skapas en helhet som stärker både kropp och själ.
Denna yogaform passar alla – nybörjare såväl som vana utövare – eftersom övningarna kan anpassas efter dina egna förutsättningar.
Regelbunden träning i hatha yoga kan bland annat hjälpa till att:
Minska stress och skapa inre lugn
Förbättra rörlighet och kroppshållning
Öka styrka och balans
Ge djupare och friare andning
Främja återhämtning och bättre sömn
När du praktiserar hatha yoga får du en stund för dig själv, där du kan släppa vardagens måsten och hitta tillbaka till närvaro och energi.